Der M³ Montafon Mountainbike Marathon ist für viele mehr als nur ein Rennen – er ist Herausforderung, Abenteuer und Ausdruck von Selbstbestimmung zugleich. Wer dabei mit Freude, Kraft und mentaler Klarheit an den Start gehen will, sollte nicht nur ans Training denken, sondern auch an das, was davor, währenddessen und danach auf dem Teller liegt.

Denn Ernährung ist nicht Nebensache – sie ist die Grundlage für Deine Leistungsfähigkeit, Regeneration und Dein Wohlbefinden.

Wir haben mit Tabea Sohm gesprochen – zertifizierte Ernährungsberaterin, Physiotherapeutin und leidenschaftliche Ausdauersportlerin. Im Interview teilt sie ihre wichtigsten Tipps rund um sportgerechte Ernährung – fundiert, undogmatisch und lebensnah. Für alle, die bewusst trainieren, achtsam essen und dabei den Genuss nicht aus den Augen verlieren wollen.